Un espacio para comprenderse, acompañar los cambios y construir identidad

La adolescencia es una etapa de transformación profunda. Cambia el cuerpo, cambian las emociones, se redefine la identidad y la forma de relacionarse. No siempre es fácil para quienes la transitan… ni para quienes acompañan.

En terapia ofrecemos un espacio seguro, donde el/la adolescente pueda expresarse sin ser juzgado/a, explorar quién es, trabajar lo que duele y fortalecer su autoestima.

🧭 ¿Cuándo consultar?

🔹 Cambios bruscos de humor, tristeza o aislamiento
🔹 Ansiedad, miedo a hablar en público o a fallar
🔹 Problemas de autoestima o imagen corporal
🔹 Dificultades con amistades, pareja o familia
🔹 Impulsividad, discusiones frecuentes o rebeldía
🔹 Bajo rendimiento escolar o bloqueo en exámenes
🔹 Pensamientos negativos sobre uno mismo
🔹 Situaciones de acoso escolar, ruptura o duelo
🔹 Dificultad para tomar decisiones o planificar el futuro
🔹 Reacciones intensas o desregulación emocional

🛠️ ¿Cómo trabajamos?

Adaptamos el proceso a las necesidades y ritmo de cada adolescente, con una mirada integradora:

🔸 Relación terapéutica basada en apego seguro
Creamos un vínculo de confianza donde pueda sentirse visto/a, comprendido/a y respetado/a.

🔸 Terapia EMDR
Para trabajar traumas, recuerdos difíciles, bloqueos emocionales o creencias limitantes que condicionan su autoestima.

🔸 Terapia cognitivo-conductual con enfoque emocional
Identificación y regulación de pensamientos, emociones y conductas desde la reflexión y la conexión con el cuerpo.

🔸 Disciplina positiva como base relacional
Fomentamos el desarrollo de habilidades como la responsabilidad, el autocuidado, el respeto mutuo y la gestión de límites.

🔸 Acompañamiento a familias (si es necesario)
Espacios de orientación para madres y padres, desde la comprensión y la colaboración, sin culpabilizar.

💬 Nuestra mirada

No buscamos que los y las adolescentes "se porten mejor",
sino que se conozcan, se entiendan, aprendan a poner palabras a lo que sienten y a vivir con autenticidad y confianza.

📩 ¿Crees que tu hijo/a necesita acompañamiento en esta etapa?

Es posible transitar la adolescencia sin sentirse solo/a ni en conflicto constante.
Contáctanos para una primera entrevista:

Recursos descargables

📘 Guía descargable gratuita: "10 claves para comunicarte con tu hijo adolescente"

📋 Checklist interactivo (PDF): ¿Cómo va nuestra relación? Autoevaluación para padres.

🎧 Podcast recomendado: "Entender a los adolescentes: entre la neurociencia y el corazón" (con audio incrustado o enlace)

🎥 Películas para reflexionar en familia:

• Inside Out (para hablar de emociones)

• Wonder (para trabajar la empatía)

• Lady Bird (para madres e hijas)

📚 Libros recomendados para padres:

• "Tormenta cerebral: el poder y el propósito del cerebro adolescente"  de Daniel J. Siegel. Es un texto muy útil para psicólogos, educadores y padres, ya que explica con claridad los cambios neurobiológicos que ocurren en la adolescencia y cómo influyen en la conducta, la toma de decisiones, las emociones y las relaciones sociales.

• "El cerebro del adolescente"  de Frances E. Jensen, es un libro escrito por una neuróloga con el objetivo de explicar los cambios cerebrales que ocurren durante la adolescencia y cómo estos influyen en la conducta, la toma de decisiones, las emociones y el aprendizaje de los jóvenes.  

• "Cómo hablar para que los adolescentes escuchen" es un libro escrito por Adele Faber y Elaine Mazlish, autoras también del reconocido "Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen". Esta versión está específicamente adaptada a la etapa de la adolescencia.

• QUIEREME CUANDO MENOS LO MEREZCA... PORQUE ES CUANDO MAS LO NECESITO - En este libro, Jaume Funes invita a madres, padres, docentes y profesionales a acompañar a los adolescentes desde la comprensión, la empatía y la paciencia, especialmente cuando su conducta es desafiante o difícil de sostener. 

OTROS LIBROS DE UTILIDAD DESCARGABLES:

• Disciplina sin lágrimas

• Los juegos en la detección del abuso sexual infantil

• Recursos y Necesidades Asistenciales en Patología Dual

• Cuentos para prevenir consumo de drogas