🌿 APEGO, TRAUMA Y EMDR EN ZARAGOZA

Sanar desde el origen, integrar la historia y vivir con más libertad

Muchas veces lo que hoy nos duele, nos bloquea o nos genera conflicto no comenzó hoy.
Lo que vivimos en la infancia, cómo fuimos mirados, sostenidos o ignorados, deja huellas que influyen en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Desde este enfoque, no solo tratamos síntomas: acompañamos a sanar las raíces.

🧠 ¿Qué es el trauma?

El trauma no es solo "lo que pasó", sino cómo lo vivió nuestro sistema nervioso.
A veces son eventos puntuales (accidentes, pérdidas, operaciones, maltrato), y otras veces son experiencias sutiles pero repetidas: no haber sido consolado, sentirse solo con el miedo, crecer sin un adulto disponible.

El trauma puede quedar grabado en forma de:

🔹 Hipervigilancia, ansiedad o desconexión emocional
🔹 Vergüenza intensa o autocrítica constante
🔹 Relaciones en las que se repite el abandono o el rechazo
🔹 Bloqueos, sensación de no avanzar o de "estar roto"
🔹 Reacciones desproporcionadas o apagamiento emocional

🤝 ¿Qué es el apego y por qué importa?

El apego es el vínculo emocional que formamos con nuestras figuras de cuidado. Es la base de cómo aprendemos a amar, confiar y regular nuestras emociones.
Si crecimos con un apego inseguro (por abandono, negligencia, sobreprotección o incoherencia emocional), es probable que hoy:

🔸 Nos cueste poner límites sin culpa
🔸 Temamos el rechazo o nos aislemos emocionalmente
🔸 Busquemos constantemente validación externa
🔸 Sintamos que tenemos que controlar todo para estar seguros

Trabajamos en terapia para reparar esos patrones relacionales y construir un apego más seguro, empezando por el vínculo con uno/a mismo/a.

✴️ ¿Qué es EMDR y cómo puede ayudarte?

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje terapéutico eficaz para:

✔️ Procesar traumas (grandes o pequeños)
✔️ Liberar emociones atrapadas
✔️ Desbloquear recuerdos dolorosos
✔️ Transformar creencias negativas como "no valgo", "soy débil", "no tengo control"
✔️ Fortalecer recursos internos y desarrollar una nueva narrativa

Es un proceso profundo, respetuoso y centrado en el ritmo de cada persona.

💬 Nuestra mirada

No estás exagerando.
Lo que viviste merece ser escuchado y reparado.
No estás roto/a, solo necesitas un espacio seguro donde comprender tu historia, liberar lo que quedó congelado y empezar a construir desde un lugar más libre y compasivo.

📩 ¿Te resuena este enfoque? ¿Sientes que algo de tu historia está pidiendo ser atendido?

Puedes solicitar una llamada/cita informativa para valorar juntos si este tipo de trabajo es adecuado para ti, tu hijo/a o tu adolescente.

📞 613 083 803             ✉️ info.diver`psico@gmail.com                  📍 Presencial en Zaragoza y ONLINE